يحمي الجسم من دخان التبغ وأمراض القلب.. أبرز فوائد فيتامين‌‌ ‌‌C‌‌ لا تعرفها‌

The Most Prominent Benefits of Vitamin C: Reduce Heart  Disease and Cancer Risk
يتميز فيتامين C، أو فيتامين ج، بالعديد من الفوائد التي لا غنى عنها للشعر والبشرة وللجسم بوجه عام، حيث أنه هام جدًا للصحة العامة وللوقاية من الأمراض، ومن الشائع أيضًا استخدامه للوقاية من فيروسات البرد في الشتاء، ولكن يتم استخدامه بشكل أكبر بهدف الحفاظ على صحة  البشرة ونضارتها ونعومتها عن طريق تناول فيتامين C عن طريق الأقراص أو في النظام الغذائي اليومي، لأن له عدة فوائد للبشرة والجسم لا غنى عنها، ومنها:
 
  • علاج جفاف الجلد
لفيتامين C العديد من الفوائد على البشرة ولكن من أهم تلك الفوائد هو علاج جفاف جلد البشرة والجسم وخاصة في فصل الشتاء، حيث وجدت الدراسات أن مكملات فيتامين سي يمكنها أن تقلل من خشونة وجفاف البشرة بشكل ملحوظ، حيث يقوم فيتامين C بتحسن ملحوظ ومستدام في ترطيب البشرة ومرونتها، وذلك لأن من فوائد فيتامين سي للبشرة أنه يساعد على الاحتفاظ بالماء، مما يحافظ علي البشرة نضرة وناعمة ورطبة.
 
  • مكافحة الشيخوخة
من المعروف أن لفيتامين سي قدرة كبيرة جدًاعلى مكافحة شيخوخة البشرة وحمايتها من علامات التقدم في السن كالتجاعيد والخطوط الدقيقة التعبيرية، كما أن له خصائص مضادة للأكسدة، بجانب أن فيتامين سي يساعد على تنظيم وتحفيز عملية إنتاج الكولاجين في البشرة، الأمر الذي يجعل البشرة جميلة ومرنة وناعمة دون أي علامات لتقدم السن.
 
  • حماية الجسم من الجذور الحرة
يعد فيتامين C أحد أهم مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا جسمك من آثار الجذور الحرة، وهي جزيئات تنشأ أثناء عملية الهضم وتفتيت جسمك للطعام، أو عند تعرض الجسم لدخان التبغ وأشعة الشمس أو الأشعة السينية، وربما يكون للجذور الحرة دور في الإصابة بمرض القلب والسرطان والكثير من الأمراض الخطيرة، لذا فإن فيتامين C يساعد في حماية الجسم من كل تلك الأمراض التي تسببها الجذور الحرة، كما يساعد فيتامين C أيضًا جسمك في امتصاص الحديد وتخزينه.
 
  • الوقاية من الأشعة الضارة
من أهم فوائد فيتامين ج للبشرة أنه يقلل من الضرر الذي تسببه الأشعة فوق البنفسجية للبشرة، ولكنه لا يمكن أن يحل محل واقي الشمس الذي يقوم بتكوين طبقة تمتص الأشعة الضارة للشمس للتخفيف من أثرها على البشرة، ولكنه قد يدخل في المنتجات التي تقوم بالوقاية من أشعة الشمس لغناه بمضادات الأكسدة والتي تعمل على تقليل الضرر الذي قد تسببه أشعة الشمس الضارة للبشرة عن طريق الحماية من الجذور الحرة.
 
  • التئام الجروح
ينتج فيتامين C كمية كبيرة من الكولاجين والذي يساعد بشكل فعال على التئام الجروح مع التسريع في عملية البناء وتجديد الخلايا، فقد يلعب فيتامين C دورًا محوريًا في إنتاج الكولاجين الهام لعلاج الإصابات والجروح، حيث أن نقص فيتامين سي قد يبطئ بشكل كبير معدل شفاء الجروح، لذا يجب على الأشخاص الذين لديهم نقص في هذا الفيتامين أن يتناولوا مكملات فيتامين سي ليكون الشفاء أسرع وبشكل ملحوظ.
من الضروري تناول فيتامين ج في النظام الغذائي، كما يجب استخدامه ايضًا في المنتجات الطبيعية وتجنب استخدام المواد الكيميائية بقدر الإمكان، حيث أن هناك العديد من المنتجات الطبيعية التي تحتوي على فيتامين ج، مثل:
 
  • كريم البرتقال
يحتوي كريم البرتقال على فيتامينC وأحماض أمينية وزيوت طبيعية التى تساعد على:
- توحيد لون البشرة وإزالة الاسمرار الذي يكون بسبب التعرض لأشعة الشمس الضارة لوقت طويل.
- تفتيح البشرة وإزالة البقع الداكنة والكلف والنمش الناتج بعد الولادة أو تقدم السن.
- تقشير البشرة وتخليصها من خلايا الجلد الميت، كما يساعد في تجديد خلايا البشرة بشكل مستمر، الأمر الذي يساعد في تفتيح البشرة بشكل كبير.
 
  • كريم الصبار
يحتوي كريم الصبار على فيتامينات أ، ج، هـ، ب12  بالإضافة إلى المواد والعناصر الغذائية الهامة التي تساعد على:
- ترطيب البشرة بعمق، مما يزيد من نعومتها ومرونتها.
- علاج البشرة من الجفاف وإصلاح الجلد التالف، إذ يساعد على ترطيب البشرة بفعالية.
-تلطيف وترطيب البشرة بعمق دون أن يترك ملمسًا دهنيًا، الأمر الذي يجعل البشرة ناعمة ومليئة بالنضارة.
 
  • غسول فيتامين C
يحتوي غسول فيتامين C لمكافحة التقدم بالعمر على حمض الهيالورونيك الذي يعتبر الحل السحري لعلاج علامات الشيخوخة، حيث يعمل على:
- محاربة علامات التقدم في السن وعلاج التجاعيد من خلال جعل الخلايا الجذعيّة تنتج خلايا جديدة وجعل البشرة أكثر امتلاءً.
- الحث على إنتاج المزيد من الكولاجين وهو العنصر المهم لشباب البشرة.
- تحفيز نمو خلايا جديدة في البشرة لتبدو بمظهر شبابي.
- جعل الجلد بمظهر متماسك ومرن بعيدًا عن انكماش الجلد والتجاعيد المبكرة.
 
كما يحتوي على فيتامين C الذي يعتبر رمز من رومز الجمال والشباب، حيث يقوم بزيادة إنتاج بروتين الكولاجين، لذا يساعد على التقليل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، والحفاظ على مرونة البشرة وثباتها، كما أنه يعمل على شد البشرة وعلاج ترهلها، وزيادة نضارة البشرة لتبدو أصغر سنًا.
 
يمكنك الآن متابعة موقعنا باستمرار وزيارة صفحتنا على انستجرام وفيس بوك ليصلك كل ماهو جديد في عالم الجمال والعناية بالشعر والبشرة وأحدث منتجات العناية بالجسم والبشرة والشعر.